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Sommeil

Un français sur trois a des difficultés à trouver le sommeil et un sur cinq est considéré comme insomniaque, c'est-à-dire un trouble du sommeil qui se poursuit chaque nuit au-delà de trois mois. A ce niveau, le sommeil devient une préoccupation angoissante.

Découvrez dans cet article ce qu'est exactement l'insomnie, quelles en sont les causes et comment la sophrologie peut aider à améliorer la qualité du sommeil ?

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